упражнения

В нашей стране боль в спине когда-либо испытывали 80% населения. Боль в спине является одной из самых распространённых причин посещения врачей. Причины боли могут быть разными, однако в любом случае в процесс развития болевого синдрома вовлечены мышцы, межпозвонковые диски и дугоотростчатые суставы.

10.08.2018 / 1,058 / читать далее >>

Мы можем значительно повысить эффективность нашей работы, обучив клиента такому упражнению, как приведение подбородка к груди. Это простое упражнение применяется с целью предотвращения укорачивания верхних разгибателей шеи путем укрепления глубоких сгибателей шеи.

15.06.2018 / 1,398 / читать далее >>

Грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКСМ) – это большая поверхностная мышца шеи, расположенная латерально. Данная мышца имеет две головки и соединяет сосцевидный отросток с рукояткой грудины и медиальным концом ключицы.

08.06.2018 / 1,465 / читать далее >>

Малая задняя прямая мышца головы – это одна из четырёх парных мышц, составляющих подзатылочную группу. Перенапряжение, наличие мышечных спаек или укорачивание мышц подзатылочной группы может привести к серьёзным и необратимым когнитивным нарушениям, если в этой области нарушается циркуляция крови и/или спинномозговой жидкости.

07.06.2018 / 1,492 / читать далее >>

Длинный сгибатель большого пальца расположен глубоко под икроножной и камбаловидной мышцами и прикрывает заднюю большеберцовую мышцу. Мышца расположена латерально на задней поверхности голени. Мышечное брюшко крепится к задней поверхности малоберцовой кости, присоединяясь к задней большеберцовой мышце и длинному сгибателю пальцев прямо за медиальной лодыжкой.

24.05.2018 / 1,375 / читать далее >>

Гомолатеральная походка, установочные рефлексы и осанка
Перед тем как начать ползать, младенцы перемещаются с помощью гомолатеральных движений, при которых в работу включается только одна сторона тела. 
Неблагоприятные симптомы, возникающие при проблемах с переходом от гомолатеральных движений к контралатеральным, включают в себя нарушения баланса и координации, ригидность затылочных мышц, трудности при чтении, заикание, неуклюжесть и проблемы с обучением, такие как дислексия.

03.05.2018 / 1,269 / читать далее >>

Упражнения – ничто, движение – всё

Весь мир находится в движении. Движется наша планета, наша галактика в необозримой космической пустыне, движутся атомы наших тел – ничто не постоянно, всё изменчиво. Даже если мы задержим дыхание и замрём, наше сердце продолжит биться, а клетки нашего организма будут умирать и обновляться в цепи химических реакций, конец которых есть наша биологическая смерть. Действительно, движения нет только в смерти. Как говорил Аристотель: «Движение – это жизнь».

26.04.2018 / 1,020 / читать далее >>

Надостная мышца – это относительно небольшая мышца, расположенная глубоко под трапециевидной мышцей и дельтовидной мышцей плеча. Брюшко мышцы расположено в надостной ямке – впадине на задней поверхности лопатки над её остью. Пучки мышцы направляются горизонтально от верхнего угла лопатки латерально к акромиону (акромиальному отростку). В этом месте сухожилие уходит глубоко под акромиальный отросток, пересекает сверху плечевой сустав, затем спускается и прикрепляется к большому бугорку плечевой кости.

24.04.2018 / 1,542 / читать далее >>

Тело человека обладает множеством систем, основная функция которых – поглощение механических сил, воздействующих на тело, и удержание его в равновесии на неровных поверхностях, то есть обеспечение стабильности. Анатомические структуры стопы, колен, таза и позвоночника работают в тандеме, распределяя действующие на тело силы и предотвращая изнашивание суставов и их повреждение при взаимодействии тела с другими объектами – например, с землей – при ходьбе. Данная совокупность структур, представляющая собой систему жестких связей и оптимально мобильных суставов, действующих как кинематическая цепь, по принципу работы сравнима с подвеской автомобиля.

16.04.2018 / 1,972 / читать далее >>

Длинная ладонная мышца – это относительно тонкая поверхностная мышца предплечья передней группы, расположенная центрально.

23.03.2018 / 1,490 / читать далее >>