диафрагма

Беременность, лишний вес, частое физическое перенапряжение и многие другие факторы могут привести к нарушению нормального функционирования мышц тазового дна – от этой проблемы страдают миллионы женщин по всему миру, и с возрастом риск развития подобных нарушений неуклонно растёт. К счастью, растяжка мышц тазового дна – это весьма просто, но даже эти несложные упражнения могут стать важным шагом к сохранению и укреплению женского здоровья. Итак, как же правильно растянуть эти мышцы?

25.10.2019 / 2,437 / читать далее >>

Диафрагма расположена слишком глубоко, чтобы на нее можно было воздействовать массажем мягких тканей, но расслабление области ниже грудной клетки очень полезно для дыхания. Подсуньте правую руку под спину массируемого, левая рука расслаблена. Приподнимите ее.

14.02.2015 / 10,084 / читать далее >>